꽃처럼 피어나는 내안의 감정들 감정에는 좋고 나쁨이 없습니다. 기쁘고 즐거운 것은 좋은거야. 화내면 안돼. 울어도 안돼. 약해보이면 안돼. 좋아보여야 해.괜찮아 보여야 해. 이런 생각들로 자신의 감정을 무시하고 있지 않은가요? 모든 감정은 소중합니다. 그리고 그 속에는 선물이 있어요. 나는 이 감정들을 통해 느끼고 배우며 성장합니다. 감정과 동일시 하여 배설하듯 뱉어내지 말고 감정을 억눌러 자신안에 가둬두지도 마세요. 그저 그것이 있음을 일어나고 있음을 인정하고 함께 머무르며 지켜보세요. 그렇게 감정은 가벼워집니다.